「 腹筋 」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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腹筋

腹筋を繰り返すだけで腹は割れる??

Q質問者:レ番ナさん 自分の限界の腹筋を繰り返すだけで、腹が割れたり腕立てを繰り返すだけで、胸板が厚くなったりはするの...

腹筋トレーニングはシットアップやひねりを取り入れたほうがいい?

Q質問者:陽さん 腹筋を鍛えるときにクランチしかやってないんですが、シットアップも入れた方がいいですかね?あとひねりを...

皆さんの腹筋の頻度は?

Q質問者:ショタローさん 僕は筋トレを一週間でまとめています。腹筋は週4回自由な曜日にやっていますが,その中の2回はク...

腹筋下部のトレーニング方法

Q質問者:JUNさん 腹筋をやっていているんですが、 上部は筋肉ついたなって感じがするんですが 下部の筋肉があんまりつ...

腹直筋と腹斜筋のバランス

Q質問者:最弱さん 腹筋(足上げて肘を太ももにつけるやつ)を1月から続けてきて、 大分筋肉がつきました。ついたのはいい...

クランチ(腹筋運動)のやり方

Q質問者:いたちさん 腹筋の運動(クランチ)のやり方を教えてください。 よろしくお願いします。 A解答者:翔さん 台に...

外・内腹斜筋を安定させるためのトレーニング方法

Q質問者:風さん 外・内腹斜筋を安定させるために効率のいいトレーニングは何かありますか? A解答者:翔さん 外・内腹斜...

腹筋の鍛え方

Q質問者:hiroさん こんにちはすごく真剣に悩んでいるんですが、 自分は毎日〜2日に1度縄跳びを3ラウンド、クランチ...

腹の脂肪を取る方法

Q質問者:pinkさん おなかの脂肪を取るにはランニングと食以外で何かありませんか? 真剣に悩んでます。お願いします。...

横腹の筋肉を付けたい

Q質問者:おさん 質問なんですが、横腹の筋肉をつけたいんですけれどどうすればつきますか? 自分は腹に力入れると上手くい...

腹筋の遅筋は鍛える必要ある?

Q質問者:・・・さん 腹筋って遅筋を鍛える必要があるんでしょうか?速筋だけでいいんじゃないでしょうか? A解答者:GL...

腹筋トレーニング(下腹部)

Q質問者:なみなみさん 下腹部を鍛える腹筋のトレーニングを教えてください。 よろしくお願いします。 A解答者:北口さん...

腹筋を割るには?

Q質問者:学生さん 高校に入るまでに腹筋を割りたいのですがどういった方法が良いでしょうか? 今は、普通の腹筋の1番きつ...

お腹を踏むトレーニング

Q質問者:ラガーライダーさん テレビでお腹の上で足踏みをしてもらってトレーニングしていましたが、僕のジムでは腹筋しかし...
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