「 腹筋トレーニング(下腹部) 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
スポンサーリンク

< 拳を硬くしたい! | ---- | 早いジャブを打つ方法 >

腹筋トレーニング(下腹部)

質問者:なみなみさん

下腹部を鍛える腹筋のトレーニングを教えてください。

よろしくお願いします。

解答者:北口さん

この前テレビでやってたのが、腹筋するときに足をたたんで、上半身を持ち上げるときに足もひきつけるといいそうです。

>_○ この体勢から   >→_○↑  

上半身を持ち上げて、足もひきつける

わかりづらいかも知れませんがけどこういう感じです。


■ 関連リンク
腹筋

追加回答

あお向けになって、足を上げるのは
けっこういいですよ。
やるなら、上げすぎたり下げすぎたり
楽はしないで一番きつい高さで
やった方がいいですよ。

投稿者 あ さん : 2006年01月13日 09:36
▼調べたいことをカテゴリから探すことができます▼

 

質問掲示板
ピックアップサイト

スポンサーリンク


よくある質問

相互リンク

リンク集理学療法士

美容と健康プロテインとトレーニング

無料音楽PV注文住宅

通信制高校パーソナルトレーニング

ホーム > レベルアップQ&A > 腹筋トレーニング(下腹部)
since 2001.6.14 --last updated