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腹直筋と腹斜筋のバランス
Ｑ質問者：最弱さん
腹筋（足上げて肘を太ももにつけるやつ）を１月から続けてきて、
大分筋肉がつきました。ついたのはいいんですが、腹直筋が盛り上がってきて、バランスがおかしくなってきたような気がします。
腹斜筋を鍛えたいのですが、いい方法はないでしょうか？
Ａ解答者：翔さん
正面は１０〜２０回範囲
サイドは２０〜３０回範囲でおこなうといいですよ。
サイドの場合捻る動作を取り入れてみて。
【関連ページ】
・ 腹筋
・ クランチ - 腹筋（腹直筋）を鍛える（外部サイト）