「 横腹の筋肉を付けたい 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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横腹の筋肉を付けたい

質問者:おさん

質問なんですが、横腹の筋肉をつけたいんですけれどどうすればつきますか?

自分は腹に力入れると上手くいえないんですがあばらの下らへんの骨がぼこっと浮き出てしまいます。

そのため腹筋は割れてるんですがガリガリに見られてしまいます。

解答者:toさん

腹筋をする時に横にひねるといいですよ!

ぼくはアブスライドを使って腹筋を鍛えています。アブスライド効果ありますよ〜!

ヤフーで「アブスライド」と打って調べてみてください。

通販では1万円近くなのですが、近くの店などで3000円ぐらいで打っているはずですよ!

5分間ぐらいで腹筋が筋肉痛になりますよ〜

追加回答

クランチの時に捻りを加える+サイドベットでしょうね

投稿者 翔 さん : 2005年07月31日 02:23
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