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１つの部位を鍛えるのに必要な種目数
Ｑ質問者：伝説の教師さん
１つの部位を鍛えるのに何種目がいいと思いますか？理想を教えて下さい。目的は筋力ＵＰです。
あと、皆さん、時間をかけて１日で全身を追い込む事、又は複数の箇所を追い込む事って出来ますか？
僕は途中で疲れてしまいます、だるくなると言いますか。。
Ａ解答者：翔さん
分りやすく言えば、基本的種目＋個々ターゲットにする種目＋片手
これがいいですね。
胸は３種から４種、背中は５種、脚も５種、腕は３種くらいでいいです。
総セットは腕は７セット以内、胸は１２セット以内、背中は１５セット以内、脚も１５セット以内。これが一番いいような気がします。
無理ですね。本気でするなら一日２パーツがいいところ。俺は１パーツしかできません。下半身と上半身に分けてヘビービューティでもしてみたらどうでしょう？