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腕立て100回を50回に減らしたら筋肉はどうなる？
Ｑ質問者：匿名さん
１日おきに腕立てを100回やっていって筋肉をつけていったとして、
ある程度筋肉がついたからこれからは50回に減らそうとしたら筋肉はどうなるのでしょう？
今までつけた筋肉は維持できるのか、それとも徐々に減っていって50回に適応した筋肉になるのでしょうか？
Ａ解答者：翔さん
毎日同じ部分の筋を刺激しても無意味です。まぁ耐久力がある体はできるでしょうがたいした筋力もなければ、遅筋繊維優先になるしね。
筋力は高回数なら追い込む事で維持できるでしょうが最大筋力などは話が別となります。筋肉をつけたいなら理論上６〜１０ＲＭでするばきでしょうね。