トレーニングをやりたくなる気持ちの切り替え方

トレーニングをさぼりたくなったり、面倒だなぁと思ったとき、
その気持ちをどう乗り切りますか？
なんか最近、全然駄目なんです、自分、嫌になるほど。
自分で決めた事なのに。。。

そう悩む必要はありませんよ。誰もがそれを経験します。柔道の、名前忘れましたが、怪我でも病気でもないのに１年間も練習せず、やる気になったときから練習しはじめ、オリンピックで金メダルをとった人もいるんですよ。小さくてわりと細いひとでした。

俺の場合、そーゆー時はやらない。
次の日も乗らなかったらやらない。そのうち「あぁ・・・やろうかな」ってぐらいでやり始める。
だから一週間のうち、やる日とやらない日ってのは決まってない。５日やる時もあれば２日しかやらない日もある。
まぁ最低でも一週間に１日はやるけど。ってかやななきゃ体が重い気がして気持ち悪い。

気が乗らない時にトレーニングしても怪我をするもとです。
もし怪我をしなくても、効率の悪いトレしかできないでしょうから休んでください。やりたくないことだって人間あって当然ですよ。自分はだめだ、なんて思っていると悪い方向に自己暗示がかかってしまいますから「やりたくなくてもいいんだ」と考えるのが一番です。

試合に負けたショックで空手を１ヶ月サボりトレーニングも１ヶ月サボった俺が居る・・・・・
やりたくなかったらやらなくていいと思う。
それぞれの充電期間ってものがあるんだから。