パンチ力と垂直跳びに必要な筋肉

パンチ力に必要な筋肉と垂直跳びに必要な筋肉を教えてください！

パンチに必要な筋肉は、腕もそうだけどやっぱ背筋！あと肩も（パンチに耐えられるように）垂直跳びに必要なのはふくらはぎと大腿筋＋脚のバネ！！

ストレートパンチなら背筋、下半身のバネ。大きなフック系は腹筋のパワーで回転力を生んで遠心力を効かせて打つと思います。垂直とびはジャンピングスクワットとはまた違うんですが、しゃがんで足を交差させて思い切りジャンプするのを繰り返しやってたらめちゃくちゃジャンプ力上がりましたよ。俺はそのおかげで垂直とび９０センチ以上跳べるようになりました。ですが足の筋肉は全然ついてないので筋量よりバネだとおもいますね。

ジャンプアタックのトレーニングってパンチ力上がりますか？教えて下さい。