バック転や前宙のトレーニング？

Ｑ質問者：ダイナマイトさん

バク転や前宙ができるようになりたいのですが、どういうトレーニングをすればできるようになるんでしょうか？

Ａ-1解答者：パウンドさん

まず足のバネを鍛えてみたらどうでしょう。

Ａ-2解答者：翔さん

↑いいアドバイスです。バネを鍛えるのも有効だと思います。
一番は実際に練習する事ですね。

Ａ-3解答者：嘘八百さん

やれるようになりたければ実際にやってみるしかないと思います。私は特に専門的なトレーニングを行なった事のない小学生の頃にできるようになりましたので特別に強靭な肉体や筋力を必要とすることではないと思います。面白そうだからやってみよう思い砂場で自分なりの練習をしているうちに（逆上がりが出来るようにな感じで）できるようになりました。おそらくどんな筋トレを何年続けたとしても実際にやってみなければできるようにはならないでしょう。