「 ライイングトライセップスエクステンションの方法 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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ライイングトライセップスエクステンションの方法

質問者:リーさん

ライイングトライセップスエクステンションってどうやるんですか?

解答者:翔さん

(1)寝て肩幅より狭くバーを握る
(2)肘をロックせずに三頭筋の力で、額まで曲げる
(3)そのまま三頭筋の力で上げる

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