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三角筋を鍛えるトレーニング方法
Ｑ質問者：エリエールさん
三角筋はどのようなトレーニングをしたら鍛えられるのですか教えてください。
Ａ解答者：翔さん
体質で異なりますね。しかし、初期段階ではフロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズを３セットずつ（検索して １５、１０、１５回でおこなってください。２セット目に一番高重量お持ちいて運動してください。インターバルは６０秒に設定。効果が出ます。