「 三角筋を鍛えるトレーニング方法 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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三角筋を鍛えるトレーニング方法

質問者:エリエールさん

三角筋はどのようなトレーニングをしたら鍛えられるのですか教えてください。

解答者:翔さん

体質で異なりますね。しかし、初期段階ではフロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズを3セットずつ(検索して 15、10、15回でおこなってください。2セット目に一番高重量お持ちいて運動してください。インターバルは60秒に設定。効果が出ます。

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