パンチスピードの上げ方

ジムに通って４日目です。

自分のパンチが遅い感じがします。ジムに半年とか１年とか通えば変わってきますか？
あとどういったトレーニングをすればいいでしょうか？

でも人には生まれつきの早筋と遅筋の割合が決まっていて、割合字体は変えることができない、とスポーツ本に書いていました。
自分は筋持久力はあるが極端に瞬発力が無いので、早筋３〜４割　遅筋６〜７割。

この体質ではボクシングには向いていませんか・・？

問題ありません。自分の持ち味を活かせば良いだけの話し。
一般的に遅筋肉を多く持つ人は筋肉があまり発達しにくい傾向にあるのは事実ですが、その分　筋持久力には優れていると言えます
だから、その生まれ持った体力を活かせばいいと思いますよ！それに瞬発力が無いと　言っても練習を頑張ればカバーできると思います
パンチも練習しているうちに早くなると思いますよ。