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自主トレについて（カヌー部）
Ｑ質問者：牛さん
はじめまして。ここにこさしてもらうのは初めてです。
早速質問なんですが僕はカヌー部(高２の)です(ボクシングに全く関係無くてすみません）
僕等のクラブは大体毎日朝練してから放課後カヌーに乗ってから筋トレするんですが
自主トレもしてます。そこで朝や放課後でした練習を自主トレでもう一度しないほうがいいですか？
Ａ解答者：翔さん
筋力トレーニングをもし行うのであれば、やり過ぎないようにね。
一日ハードな練習をするなら、栄養もしっかり取らなきゃいけません。
プロテインなどの栄養補助食品を摂った方がいいでしょう。
自分のしたい事などには金が掛かりますが これは仕方が無いことなんです。練習、栄養、休息 どれがかけても結果を求めることができません。
カヌーなどはハードな競技です。あまり無理をし過ぎずに頑張ってください。