「 指立てで握力は鍛えられる? 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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指立てで握力は鍛えられる?

質問者:強さを求めるものさん

指立てをやってるんですが、握力って鍛えられますか?

解答者:翔さん

少しはつきますよ。握力をつけたいなら指を鍛えることが一番有効ですから。

追加回答

指立て伏せも勿論握力強化には良いと思います、しかし鍛えられるのは握力の一部(ピンチ力=摘む力)だけだと思います。

投稿者 T さん : 2007年12月09日 20:17

握力強化には有効ですが、怪我のリスクが大きいです。あまりおすすめしません。

投稿者 uso さん : 2008年06月15日 14:59
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