速筋が少ない人は瞬発力を要する競技に向かない？

速筋がない人が瞬発力を要する短距離や格闘技などで活躍するのは無理ですか？　

そんな事はないですよ。速筋繊維の割合数が少ない人も鍛えれば瞬発力が向上します。でも産まれつき速筋繊維の数が多い人が有利になりますね。
まだ解明されていませんが後天的に筋繊維の割合の数が増えるって意見もあるので、頑張れば瞬発力はつきます。
でも生まれ持った持ち味を生かす方が利巧と言えますね。

僕は今、アメフト部でボールを持って走るポジションをやってます。
　瞬発力がつけば、速く走れるし、４０ヤードのタイムも上がると思うのですが、瞬発力がいまひとつで、出だしが少し遅いので４０ヤードを走ってもタイムが伸びないのです。
瞬発力の鍛え方を教えてください。　
一応、プライオメトリックスは少しだけしているのですがもっといいトレーニングを教えてください。