「 毎日、筋トレ 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
スポンサーリンク

< はじめの一歩のバレットって可能!? | ---- | ミドルキックを強くする方法 >

毎日、筋トレ

質問者:ボビーさん

自分は最近、腕立て50回、腹筋50回、背筋40回を毎日続けてきているのですがやっぱり休養の日をいれるべきなんでしょうか?また、より良い筋トレ方法等があれば教えてください!お願いします!

A-1解答者:翔さん

休息を入れない人はスランプに陥り競技能力が低下します。
最低でも週に1回は、上級になれば2回くらいは欲しいものです。

A-2解答者:EZさん

腹筋50回するなら,背筋も50回したほうがいいですよ。あと余力があったらもう一セット(回数へ減らしてもいいです)するのが望ましいですね。

追加回答

▼調べたいことをカテゴリから探すことができます▼

 

質問掲示板
ピックアップサイト

スポンサーリンク


よくある質問

相互リンク

リンク集理学療法士

美容と健康プロテインとトレーニング

無料音楽PV注文住宅

通信制高校パーソナルトレーニング

ホーム > レベルアップQ&A > 毎日、筋トレ
since 2001.6.14 --last updated