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毎日、筋トレ
Ｑ質問者：ボビーさん
自分は最近、腕立て５０回、腹筋５０回、背筋４０回を毎日続けてきているのですがやっぱり休養の日をいれるべきなんでしょうか？また、より良い筋トレ方法等があれば教えてください！お願いします！
Ａ-1解答者：翔さん
休息を入れない人はスランプに陥り競技能力が低下します。
最低でも週に１回は、上級になれば２回くらいは欲しいものです。
Ａ-2解答者：ＥＺさん
腹筋50回するなら，背筋も50回したほうがいいですよ。あと余力があったらもう一セット（回数へ減らしてもいいです）するのが望ましいですね。