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春休みに鍛えられる筋トレ方法
Ｑ質問者：kojioさん
４月から中二なんですが、春休み中に鍛えようと思っています。
何をどのくらいやればいいんでしょうか？お願いします。
Ａ解答者：翔さん
まずは、腕立、腹筋、背筋、懸垂をやりましょう 各５セット
腕立２０回、腹筋４０回、背筋５０回、懸垂１０回を目指してください
追加回答
今中三の男子です本格的にボクシングをしたいんですが、何をどう筋トレしたらいんですか？
投稿者 KATSU さん : 2006年04月29日 21:28