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筋肉痛と効果について
Ｑ質問者：無双３５９４さん
みなさんはじめまして＾＾
筋肉痛についてなんですけど筋トレをして筋肉痛にならなかったら筋トレの効果はないのでしょうか？よくわからないのでおしえてもらいたいです＾＾
よろしくお願いします！＾＾
Ａ解答者：翔さん
筋肉痛は、その部分をどれだけ追い込んだかの目安になるのですが 使用重量の増加や筋肉がついてきてるなら筋肉痛にならなくても問題ありません。ただ追い込むと普通はなるのではないでしょうか。