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体力をつけるために毎朝５キロのロードワーク
Ｑ質問者：ケイさん
こんにちわ。仕事しながらですが、プロを目指している練習生です。ジムは週三回位、行ってますが、何年も運動していなかったので体力をつけるために毎朝５キロ走ってロープ５ラウンドやっていますが、実際これくらいでたりるでしょうか？
ジムに通い始めたばかりですが、２年を目標にプロをめざしてます。
Ａ解答者：嘘八百さん
足腰のトレーニングは十分だと思います。
可能であればジムにも毎日通ったほうが良いと思います。
しかし、時間よりも内容のほうが大事ですからジムに行った際にはマスやスパーなどより実戦に近い練習を中心に行えば良いと思います。