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< 40歳手前、スパーリングはできる？ | ---- | 腕立て伏せの回数について >
走る時はかかとを付けた方がいい？
Ｑ質問者：kojioさん
走るときってかかとを地面につけないほうがいいんでしょうか？
Ａ解答者：翔さん
ベタベタつけて歩かない限り、普通につけてもいいですょ。でもつけないほうが下腿三頭筋『カーフ』の筋肉に効きますね。
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走るときってかかとを地面につけないほうがいいんでしょうか？
ベタベタつけて歩かない限り、普通につけてもいいですょ。でもつけないほうが下腿三頭筋『カーフ』の筋肉に効きますね。