「 ストレートセットとサーキットの違い 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
スポンサーリンク

< 体脂肪落とす方法 | ---- | 山本KID選手の筋肉 >

ストレートセットとサーキットの違い

質問者: BOB李さん

ストレートセットとサーキットの違いを教えて下さい。

解答者:翔さん

■ストレートセット→通常の部分別に、またはトレーニングのメニューを一種目ずつやって行く方法

◇ベンチプレス×5セット→ダンベルフライ→デイップス

■サーキット→連続で動作を行う。

◇腕立→懸垂→スクワット→腹筋×10回で1周

こんな感じで連続に行う運動です。筋持久力、瞬発力、筋力などを同時に鍛える事が可能になります。

追加回答

▼調べたいことをカテゴリから探すことができます▼

 

質問掲示板
ピックアップサイト

スポンサーリンク


よくある質問

相互リンク

リンク集理学療法士

美容と健康プロテインとトレーニング

無料音楽PV注文住宅

通信制高校パーソナルトレーニング

ホーム > レベルアップQ&A > ストレートセットとサーキットの違い
since 2001.6.14 --last updated