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ストレートセットとサーキットの違い
Ｑ質問者： ＢＯＢ李さん
ストレートセットとサーキットの違いを教えて下さい。
Ａ解答者：翔さん
■ストレートセット→通常の部分別に、またはトレーニングのメニューを一種目ずつやって行く方法
◇ベンチプレス×５セット→ダンベルフライ→デイップス
■サーキット→連続で動作を行う。
◇腕立→懸垂→スクワット→腹筋×１０回で１周
こんな感じで連続に行う運動です。筋持久力、瞬発力、筋力などを同時に鍛える事が可能になります。