「 山本KIDのハイクリーン 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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山本KIDのハイクリーン

質問者:みかん★さん

山本KID選手がハイクリーンをやってると聞いたのですが、どのようなものなのですか?

よろしくお願いします。

解答者:山田さん

ハイクリーンは全身の筋力と瞬発力をアップさせるトレーニングですよ。

やり方はテッドリフトの体勢からバーベルを一気に頭の上まで引き上ます。

ただウエイトトレーニングの中ではレベルの高い部類なので、
ちゃんとしたやり方を覚えないと腰や膝を痛める可能性が高いですよ。

追加回答

山田sの説明はスナッチになります。
ハイクリーンはデッドリフトの体勢からバーベルを一気に肩のあたりに引き上げます。

投稿者 イノウエ さん : 2005年08月26日 17:49
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