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< プロボクサーはみんな減量するの？ | ---- | 筋トレの強度 >
試合に向けての練習
Ｑ質問者：二歩さん
皆さんは大事な試合に向けての練習をどれくらいの期間でしますか？
Ａ解答者：shigeruさん
3ヶ月前から猛練習しますね。
（走るのは普段の＋15ｋ(600グラムのおもり付き）
シャドウは３Ｒ３セット(２キロのダンベルで）
(走って、シャドウボクシング付け足したですけどね（笑）
２週間前からは普段の運動をしていますね。
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皆さんは大事な試合に向けての練習をどれくらいの期間でしますか？
3ヶ月前から猛練習しますね。
（走るのは普段の＋15ｋ(600グラムのおもり付き）
シャドウは３Ｒ３セット(２キロのダンベルで）
(走って、シャドウボクシング付け足したですけどね（笑）
２週間前からは普段の運動をしていますね。