「 筋トレやりすぎ!? 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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筋トレやりすぎ!?

質問者:カエルパンチさん

毎日、腕立て腹筋背筋スクワットを15分づつやっているけど、これはやりすぎなんですか。

やりすぎなら、どのていどやればいいでしょうか。

A-1解答者:bokusa-さん

全部で20分くらいでいいと思いますよ。

それに筋トレした後シャドーをちょっとだけやった方がいいと思います。

それは鍛えた筋肉をボクシングの運動で使わなければ意味がないのでその鍛えた筋肉をボクシングの運動に変えるトレーニングが必要だと思いますよ

A-2解答者:翔♪さん

毎日毎日同じメニューしても筋肉は発達ませんよ!

ボクシングやってるんだったら練習の途中で筋トレして早いシャドーするか、練習終わったら筋トレするか、とかの方がいいと思います!

追加回答

腹筋をしても腹がぷよぷよ何ですけどどうすればいいですか

投稿者 匿名 さん : 2005年09月03日 11:16

やりすぎって・・・そんなの全然大丈夫ですよ!
やりすぎると体調悪くなってくるので、自分でもわかるようになるりますよ!!

投稿者 ぷー太 さん : 2005年10月10日 15:08

体幹を鍛えるにはどうすればいいですか

投稿者 赤間 さん : 2006年03月12日 14:51
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