「 ボクサー体型になる方法 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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ボクサー体型になる方法

質問者:ASさん

僕は高1で身長160センチで体重50キロです。

けれどからだに全く筋肉がありません。ボクサーみたいに体全体に筋肉をつけたいんですけれどなんかいい方法はありますか?

解答者:ショーさん

普通に腕立て腹筋背筋を3セットだけでいい体になるんじゃないですか?

自分が、ああ・・・もうだめだ・・って感じになる回数を3セットやればいいと思います。ああ・・・もうだめだ・・・って感じがいわゆる追い込むってことです。

追い込まないと筋肉はつきませんよ。

あと傷ついた筋肉を休ませるためにも休息もわすれずに!

ある程度回数もこなせるようになったら、ウエイトでも始めるのがいいかもしれませんね。

それから本屋とかで筋トレの本なんかを立ち読みして色々研究してみるのもためになりますよ。

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