「 初めの筋トレ回数 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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初めの筋トレ回数

質問者:ハッチーさん

初心者です。筋トレは最初の回数は何回ぐらいすればいいんですか?

解答者:YUUSUKEさん

俺の場合は、最初は、腕立て20×2、腹筋50×2、背筋50×2くらいやってました^^

慣れてくれば、回数を増やすといいでしょう。

頑張ってボクシングを続けてください。

他の方は最初どのくらいの回数から始めたんでしょう?

追加回答

動作とフォームを体に身につける目的であるなら12〜15回範囲がいいと思います。っても最初から6〜8回でしても問題ありません

投稿者 翔 さん : 2005年07月31日 02:30

回数は少なく、ゆっくりやる事。

投稿者 筋肉マン さん : 2005年12月23日 23:23
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