サンドバックの打ち方

サンドバックをたたくときバックがよくゆれて毎回怒られてしまいます。

コーチはパンチを切るように打てって言うんですけど、うまくできないんです。

体重のせなかったら強いパンチが打てないような気がするんですが、実際はどうなんですか？

コツがあったら教えてください！！

きっちり腕をのばして、当たった瞬間に素早くひくんだよ。体重をのせないように気をつける。

体重をのせると、どうしても全力で打ってしまいます。パンチをふりきってしまいますよね？

そうなるとガードをもどすのが遅くなります。こういった大振りパンチがくせになると、すぱーをやってみるとわかるとおもいますが、相手にあたらないばかりではなくこちらの打ち終わりに相手に打たれます。

だから、シャドーでもサンドバッグでも、パンチは鋭く出して素早く引くことが重要です。

ここでもうひとつ重要なのは、きちんと腰をいれ、手打ちにならないこと。

大振りでも手打ちでもない、切れのあるパンチをめざしましょう。

イメージとしては、パンチでサンドバッグを一瞬「く」の字に曲げる感じです。

僕は、サンドバッグの表面をねらわず、１０ｃｍほど中をねらえといわれました。

ジムによって違うと思いますが、プロを育てるところとかだと、乗せて打つように教える所が多いです。

ガツンと強いパンチが打てればいいみたいな感じで。

僕の所は、体重が前６、後ろ４くらいで常に保つようにして、バランスを重視しています。

あまり体重を乗せると、打った後バランスがくずれやすいので。

僕が行ってるジムでは、体重移動をしっかりして右ストレート打つときは前にのっけて思いっきり打てって言われますね。

はだかフライ級さんがおっしゃるとおりジムによって教え方が違うんですよね。

やっぱ、ジムの人に聞くのが一番無難かと思います。

ただ、連打の時（コンビネーションとか）はあまり揺らさないで力を抜いてパンパンパンパン....って打ってます。

俺は１Ｒ打つコンビネーションを決めて
リズムが崩れないように足をとめずに打ち続けてます