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夜の食事は太りやすい？
Ｑ質問者：善人さん
訳あって夜遅くにしか食事が取れない時があるんですが、夜に食事を食べると太ると聞いたんですが何故ですか？
Ａ-1解答者：ショーさん
吸収された栄養が消費されないからではないでしょうか？
寝てるときと起きてるときでは起きてるときのほうが消費されるエネルギーがおおきいはずです。
寝てるときは消費されるエネルギーよりも体に吸収される割合がおおきいのではと僕は思いますよ。
Ａ-2解答者：ももさん
ショーさんの言うとおり、寝てる間は副交換神経の働きが活発になり、体はエネルギーを蓄積しようとします。
（ちなみに起きている間は交換神経の働きが活発なので、エネルギーを消費しようとします）
ですから、正確には「夜の食事」ではなく「寝る前の食事」は太りやすくなる、と言うことができまかね。
できれば寝る３時間前、遅くとも２時間前までには食事を済ませた方が良いそうです。