「 一人でする背筋 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
スポンサーリンク

< ステップワークの方法 | ---- | ジムに通う前にサンドバック >

一人でする背筋

質問者:ちばゆ〜さん

背筋って一人でやると足がずれてやりにくいんですけど、どうやれば背筋が、やりやすくなりますか?

解答者:堅持さん

ベットの下で足を固定したり、タンスの2段目ぐらいを出してする方法があります。


関連ページ : 広背筋を鍛える方法

追加回答

段をつけたほうがいいですよ。

投稿者 みほ さん : 2006年12月18日 09:41

上半身だけでなく、同時に膝を上げるような背筋をすると、その心配はなくなります。

投稿者 bb さん : 2007年09月06日 11:35

多分、うつ伏せの状態でやる背筋の鍛え方ですよね?
それだったら、足の指でダンベルを少し持ち上げるといい感じに固定できますよ!

投稿者 あき さん : 2009年08月01日 01:58
▼調べたいことをカテゴリから探すことができます▼

 

質問掲示板
ピックアップサイト

スポンサーリンク


よくある質問

相互リンク

リンク集理学療法士

美容と健康プロテインとトレーニング

無料音楽PV注文住宅

通信制高校パーソナルトレーニング

ホーム > レベルアップQ&A > 一人でする背筋
since 2001.6.14 --last updated