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どっちがスタミナ付く！？
Ｑ質問者：ガンタッチさん
皆さんは、1500mランと50mダッシュ10本どっちがスタミナ付くと思いますか？
Ａ解答者：河童巻さん
何曜日に何をするかを決めて両方ともこなした方がいいと思います。
どちらも重要ですから・・・。
まぁ、無理はしなくてもいいのですが慣れてきたら１５００を２０００・３０００と距離を増やしたり５０を１００や２００ｍぐらいまで増やした方がよろしいかと。
追加回答
JOCの先生がおっしゃるには５００メートルダッシュを４本
インターバルを一分でその間にシャドーをすると、ハンパなくボクシングのスタミナがつくそうですよ
投稿者 シナモン さん : 2005年10月28日 15:41