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筋トレはいつやるのが効果的？
Ｑ質問者：野球魂さん
筋トレはいつやるのが効果的ですか？
Ａ解答者：レインさん
いつでもどうぞ。
自分がやりたくないときにやっても集中できずに効果的に鍛える事だできないので。
時間帯を決めるよりも、トレーニング中に集中する事に努力を割いたほうが効果的に筋肉をつけることができますからね。
追加回答
集中できるときたった３０分集中すれば効果があがるよ！！
投稿者 びっぱ さん : 2007年05月17日 17:55