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なぜ夜に筋肉トレーニングをすると良い？
Ｑ質問者：直弥さん
良く言いますが。何故夜に筋肉トレーニングをすると良いのですか？
Ａ-1解答者：翔さん
夜のほうが異化作用ホルモンであるコルチゾルの数が少なく、テストステロンなどの男性ホルモンが活発に分泌されるからです。が、基本的に時間は気にする必要は無いです。
Ａ-2解答者：レインさん
あとは睡眠の時間に近いと言うことでしょうね。
筋肉は寝ている間に主に修復されますから。
追加回答
朝のほうが、成長ホルモンが多くでるから朝のほうがいいですよ
投稿者 けい さん : 2007年05月03日 21:16