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サプリメント摂取の改善点を教えてください
Ｑ質問者：所さん
質問なのですが、今サプリメントは全部ＤＮＳのものを使っています。
トレ後 ホエイプロテイン１００＋オレンジジュース
寝る前 ＺＭＡ＋水
有酸素運動後 ビタミンＳＰ＋水
という感じでだいたい飲んでます。しかし心配なので、これはもっとこうした方が良いなど改善点お願いします。ちなみに筋トレは、週３日筋肥大、週２日プライオメトリックス、週２日休養です。
Ａ解答者：翔さん
寝る前にもタンパク質を取りましょう。有酸素運動後もプロテインは飲んだほうがいいですよ。ビタミンを取るってのは考えましたね いい方法です。