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ハンマートレーニングはタイヤを叩いた方がいい？
Ｑ質問者：たけさん
ハンマートレーニングをするとき、タイヤを叩いたほうが効果あるんですか？おしえてください。
Ａ解答者：福岡市民さん
タイヤを叩くのは、関節への負荷を軽減するためものなので、
効果というよりは、関節を痛めない為の処置になります。
あえて効果があるとすれば、関節を気づかって筋肉への意識が散漫になることを防ぎ、筋肉に負荷を集中できる点ではないでしょうか。