負荷を変えずに筋肉は付く？

負荷を変えないでやっても、筋肉はつきますか？

負荷を変えなくてもある程度までなら筋は発達するのですが、それ以上になると現状維持程度の役割しか果たさなくなる。つまり筋力は強くならず、肥大化も起こらないと言うことですね。