ＳＳＣと瞬発力

ＳＳＣってよく言いますが，瞬発力とどう違うのですか？またＳＳＣ強化方法を具体的に教えて下さい。

ＳＳＣってのは腱をうまく使えるか使えないかって事だよ。
瞬発力は、限られた時間の中で発揮できる力のこと。当然ＳＳＣがあがれば瞬発力の向上にもなります。
大まかに言えばＳＳＣ＝瞬発力の強化って考えても構わないかも。

強化方法は
反動動作でトレーニング、全身連携運動のパワークリーンとか、初動負荷、プライオメトリックスとかで強化できるよ。