寝不足の時は練習しない方がいい？

熱帯夜で朝まで2、3時間しか寝れなくてその日練習をしたら体はだるいし、胃がむかむかし、足にもきてひどく調子が悪かったんですが、こういう日はやっぱ無理して練習しないほうがいいでしょうか。

人間は睡眠によって体を回復します。つまり睡眠が無ければ生きて行けないのです。若いので無理をしても構いませんがしっかり寝てください。