スポンサーリンク
< 筋トレしない日もプロテインを飲むべきか？ | ---- | 縄跳びで身長が伸びる？ >
ロードワークの悪影響
Ｑ質問者：圭太さん
以前、ここでロードワークは「活性酸素がたまって老化を早めて早死に」「筋肉が異化して弱くなる」
ロードワークは非効率でやる意味がない。と、書いてあったのを
見たんですが、これは事実なのでしょうか？
Ａ解答者：翔さん
真実ですよ。しかし、体が錆びる事を一々恐れていては何も始まりません
抗活性酸素物質を摂取する事で軽減できますし。
まぁビタミンＥ、Ｃ、Ａなどですね！それに今は抗活性酸素物質も沢山サプリメントなどとして売っています。
筋肉をつくる人が体重増やす時には走らないってのは、この為だと言えますね！
あッ運動中の異化作用の軽減にはアミノ酸（ＢＣＡＡ）の摂取で、カナリ押さえされます。