スポンサーリンク
< バンデージをすぐに使える状態にしたい | ---- | インターバル中に酸素ボンベを使っては駄目？ >
10キロ減量するよい方法？
Ｑ質問者：レイさん
最近太ってきたので１０キロほど体重を落とそうと思っています。
そこで皆さんオススメの減量方法またはダイエット方法を教えてください。
Ａ-1解答者：翔さん
オーソドックスに、有酸素運動と低炭水化物ダイエットがいいですよ。
Ａ-2解答者：レインさん
ランニングは消費カロリーが結構多いのでいいですよ。でも、一つの運動を続けていたら体が慣れてしまって効果が薄くなるので、ウォーキングや縄跳びやバイクや水泳など様々な有酸素を使い分けて行ったほうがいいかと。