腰痛の治し方

腰が毎日のように痛いのですが最近忙しくて病院に行けません。。腰がいたいとボクシングは控えたほうがいいですか？またいいストッレッチがあったら教えてください！

控えた方がいいですよ。下手したらヘルニアに……ってなことになりかねませんからね。
おすすめのストレッチは座って開脚をすることですかね。私もそれでかなり楽になりましたが、無理は絶対にしないでください。

どんな痛みですか？ピリピリとか咳をしただけ、腰を曲げただけで痛むようならそれは椎間板ヘルニアです。
でも椎間板ヘルニアには多くの人がなります。僕も椎間板ヘルニアです。
ヘルニアをおこさない方法として腹筋、背筋の体幹筋の強化も有効です。
後、正しい姿勢を意識してください、それと背中が産まれつき弱い部分ならデッドリフト系などのエクササイズはおこなわない方がいいと思います。
チンニング系がオススメです。
話を戻しますが、腰が痛いときは痛みが引くまで安静にした方がいいです。
ストレッチもいいですが、正しい姿勢を日頃から意識してみてください。