スポンサーリンク
< 餃子耳？ | ---- | プロテインに副作用とかマイナス効果はある？ >
サンドバックとバーベルで付く筋肉の違い
Ｑ質問者： ボブさん
サンドバックを殴ったりスパーリングなどで殴って作った筋肉とバーベルなどを行い、作った筋肉は質が違うということを聞いたのですがこれは本当なのでしょうか？
これが本当ならひたすらサンドバッグを殴ってより実践的な筋肉をつけたいと思うのですが・・。
Ａ解答者：翔さん
違います。やはり実際の動きで使える筋肉を第一に考えた場合サンドバック中心で筋肉つけた方がいいと思います。
そして、フォームなどもきちんとしてきたら筋トレして更なるパンチ力上向を目指せばいいと思いますよ！