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ロードワークの方法
Ｑ質問者：黒龍さん
ロードワークでどういった感じに走れば効果的か教えて下さい。
Ａ-1解答者：翔さん
どういった感じとかよりも、続けて走ることが大切ですよ。
負荷を強めたいなら、タイヤを引いて走る、重りを背負って走るなどの方法を取り入れるのもいいかもしれません。
走りながら、速さに強弱をつけたり、ダッシュしたり、歩いたりと様々な変化をつけることもいいと思います。
Ａ-2解答者：ＹＴＯさん
俺は一時期ダンベルもちながら走ったことがあるんですが死にましたね〜＾＾；；やっぱ普通に何も持たずに走るのがいいですよ。足に重りつけるのは結構効くらしいですけど。あとは時間を決めて走るとかボクサーにとってはいいらしいですよ。まあはじめのうちは普通に走った方がいいです。翔さんのおっしゃるようにまずは続けることですからね。俺も続けなきゃ（＾＾；