「 ふくらはぎの鍛え方 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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ふくらはぎの鍛え方

質問者:DAIANさん

簡単にできる、ふくらはぎの鍛え方を教えて下さい。よろしくお願いします。

解答者:レインさん

肩幅に脚を開き立ち、つま先の上げ下げを繰り返して行う、「カーフレイズ」がいいかと思われます。

追加回答

ダンベルもって、階段のふちに立ちひたすら爪先立ちによる上下運動。わかり難し本屋で立ち読みしなはれ・・・。

投稿者 スマッチョ さん : 2005年09月12日 19:28

自分もカーフレイズをお薦めします 
やるなら、ゆっくり負荷をかけてやりましょう^^

投稿者 マグ さん : 2005年09月13日 17:13

カーフレイズってなに

投稿者 匿名 さん : 2005年09月28日 23:28

ふくらはぎを鍛えると、ジャンプ力が上がるって
本当ですか。

投稿者 りょう さん : 2005年12月18日 16:41

つま先だちで

投稿者 しん さん : 2006年03月13日 18:59
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