「 痩せるための筋トレ 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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痩せるための筋トレ

質問者:ココさん

痩せるための筋トレの方法は重いダンベルで少なくやるのと軽いダンベルでいっぱいやるのではどちらが良いのでしょうか?

解答者:13619さん

体脂肪燃焼はダンベルが軽くても長時間やる方が断然いいですね。

追加回答

ダンベルで、脂肪燃焼をしようとすれば、大体何分くらいやればいいんですか。あと、どういうふうにダンベルを動かせばいいんですか。教えてください。

投稿者 WBC〜。 さん : 2006年03月16日 22:34

僕はダンベルで脂肪燃焼はできないと思います 筋肉がつくと脂肪が広がるため脂肪が落ちたと思う人もいると思いますが実際は落ちていません 走るなどの有酸素運動が効果的だとおもいます

投稿者 ボンちゃん さん : 2006年03月28日 02:28
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