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防御力アップに効果的なトレーニング
Ｑ質問者：ころあきさん
パンチをくらった時の痛みを軽減させるには、パンチを何回もくらって痛みに慣れればいいのでしょうか？
それとも筋トレなどをして筋肉量を増やせばいいのでしょうか？
防御力をあげるための効果的なトレーニングがありましたらぜひ教えていただきたいです！よろしくおねがいします！
Ａ解答者：嘘八百さん
実際にはまず打たれない事（フットワークで相手との距離を取って）ですが、ジャブなどが相手より早く当たり威力のある場合か逃げ回っているわけでなければ簡単ではありませんので払ったりガードで受けたりする事になります。
払うのも受けるのも相手のパンチの軌道をある程度予測できないと結局ダメージを受けることになります。
おそらく、筋力でカバーするのではなくガードとはいえまともに食らわないように軌道をずらす事や肘など骨の部分で受ける事が今回のご質問に対する最適な答えではないかと思います。
痛みに慣れるというのもあるのかもしれませんがどちらかといえば痛くない部分で受けるコツを掴むことです。
練習方法としてはスパーリングとかマスでパンチの軌道を読めるようになることです。