「 FOG繊維(中間繊維)の鍛え方 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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FOG繊維(中間繊維)の鍛え方

質問者:バードンさん

FOG繊維(中間繊維)ってどういう筋トレをすればいいんですか?

よろしくお願いします!

解答者:名無しさん

普通のウェイトトレーニングで鍛えられます。

1セットあたりせいぜい40秒程度で終わらせること。

また、300〜400mなどのロングスプリントを走る事でも鍛えられます。

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