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ロードワークの代わりに縄跳び
Ｑ質問者：鉄郎さん
Ａ-1解答者：情けない少年さん
縄跳びでもいいと思います。
手首のスナップをきかせてかかとを少し上げてリズミカルに15分程度でいいと思います。
Ａ-2解答者：翔さん
そうですね。縄跳は確かに足腰の強化にはいいですが走るのも大切です。
Ａ-3解答者：singoさん
バスケットをやっていた経験上、縄跳びはふくらはぎを鍛えるのには良いと思いますが、走るための筋肉を鍛えるのには向いてないと思います。
何もやらないよりいいと思いますよ。
追加回答
縄跳びの方がカロリー消費は高いです ただきついけど
投稿者 ボンちゃん さん : 2006年04月23日 19:20