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ジュースにプロテイン
Ｑ質問者：シュウジさん
プロテインはジュースなどで飲んでもいいんでしょうか？
効果は減りますか？
Ａ-1解答者：一寿さん
効果は減りませんが、まずいと思いますよ。
水が一番いいでしょう！
Ａ-2解答者：通行人さん
粉のバニラ味やヨーグルト味は水はヤバイ位不味いです！
牛乳が一番飲みやすくないですか？
ちなみにココア味が好きです。
Ａ-3解答者：わっはははさん
牛乳には200mlで6〜7g位のたんぱく質が含まれています。
ジュースで飲んでも効果は減りませんが、牛乳で飲む方が効果は上がりますよ。
ちなみに
ホエイ、ガゼイン、大豆の三種類たんぱく質があります。
・ホエイ
利点 吸収が早い。筋トレ直後に飲むと一層効果がある。
欠点 量が牛乳の20%位しかない。高い。
・ガゼイン、大豆
利点 安いです、血中アミノ酸がどうとかこうとか(大豆蛋白質の利点 コレステロールが下がる?)
欠点 吸収が遅いです。筋トレの1〜2時間前に取るのが良いらしい。
ココア味をオレンジジュースに混ぜた事があります。
うっ、おぇ 「まずい、もう一杯！」とも言えません・・・
追加回答
最近、バニラ味のプロテイン（ザバス）を、
アミノ酸系の飲料水と飲んでます。
酸味が効いて!?ヨーグルト味っぽくなります。
牛乳よりはおいしかったですよ〜。
プロテイン効果もＵＰ!!かも…。
投稿者 腹筋マニア さん : 2005年08月25日 18:24
ポカリスエットに混ぜたらおいしかった
投稿者 みちよ さん : 2005年08月25日 22:46
いやいや 効果的には１００％ｼﾞｭｰｽに混ぜるのが
一番効きますよ！！
投稿者 神 さん : 2005年10月05日 07:36