２ヶ月でやっておくべきこと

７月までに（現在5月17日）金をためて夏休みからジムに通いたいと思ってます。

そこで、それまでどんな筋トレすればよろしいでしょうか？

教えて下さい。

筋トレはわかりませんが、足腰は絶対必要になるから、走り込みはしといた方がいいですよ。

そうですね　走り込み　柔軟あと体育の授業でやっていた程度の腹筋、背筋はやっといたほうがいいです。

縄跳びあるならそれも腕は鍛えすぎても足腰が弱いとパンチが生きないので。

あとはシャドーは絶対もう絶対しないほうがいいですよ腕や足の動きは気にならない？とおもいますが腰の動きが変になるとパンチ半減腰を痛める筋肉のつき方変など色んなことがおこるので。

筋トレやったら２日くらい筋トレをせずに体を休めて超回復した方が力も筋肉もつきます。

自分は毎日やってたけど腕とか太くならないし、力もなんかいまいちついてなかったから。