腹筋の成果が出ない・・・

僕は1日おきに100回腹筋を行っているのですが自分が気がついていないだけかなかなか成果がみられません。どうすればいいんですか？

ちなみに３ヶ月ほど続けています。

私は連続で２００回を１日１０回やっています。

成果がでないなら１日おきじゃなく毎日やってみましょう。

筋肉痛になっていなければ腹筋は毎日やって大丈夫です。

ＲＥＯさんが今どんな成果を期待しているのかわかりませんがしっかりと少しずつ鍛えられているでしょう。

もし、本当に成果がでないなら腹筋のやり方が悪いのかもしれませんね。

あと最後に腹筋以外にもしっかりとトレーニングしてますか？

腹筋だけやるのは体のバランスを崩し腰痛の原因になりますので気をつけてください。

これもやはり、回数を減らして強度を高めるべきでしょう
腹筋を意識して１回に時間をかけるのです

毎日続けてやって下さい　あと回数を最低３００回位やらないと効果は期待できません　でも少しずつ回数を増やして下さい　あと一週間に１．２度は必ず休憩日を作って下さい　応援してます

僕的に言えば多分腹筋の強度が足りなくて筋線維に刺激が余り来ないのか、目的に因るかも知れませんが、腹筋
運動のフォームが間違ってるのかも知れませんね、腹筋は一番脂肪が溜まり易い場所だから腹筋のみを行ってもそう容易に筋肉はつきませんから、それか、生まれ付き腹筋の筋細胞が少ないとも考えられます、肉体の神経や細胞などの数が増えるのは大体２〜10歳（12歳）まででしょうね、10代になる前に運動を行う事が少なかったのが原因の一つだと思います、もし貴方が13〜14歳以上の方だとしたら一つだけ、筋細胞を増やす方法が在ります、アミノ酸の一種、アルギニンを摂取してネガティブエクササイズする事です、アルギニンは筋肉の80%占めています、筋トレ後に摂取すると、筋肉疲労の改善、血行を良くする、老化を防ぐ、筋細胞数の増加、成長ホルモンの増加、その他色々、こんな感じです、大豆食品に最も含まれています、ストレスの溜まり易い人は特に摂取する冪です、一日の摂取量、個人差も在ると思いますが、体重1kg辺り0.4〜0.5mg位です、過激摂取すると、副作用の様な物により、胸焼け、胃の凭れ、肌の荒れなどの症状を引き起こしますので十分に注意して下さい。

腹筋は回数ではありません。僕も以前は２００回くらいやってましたが、あまり成果がでなかったです。
腹筋は正しいフォームでやることです。今は５０回くらいですがかなり割れてきました。